Entre équilibre et force, sérénité, détente, confiance et capacités du corps...
Les cours que je propose reposent sur un enseignement traditionnel, voire ancestral du yoga (voir Ma formation de Yoga). Ils permettent à chacun·e de découvrir ses points d'équilibre, de trouver un apaisement physique et mental, d'assouplir ses articulations et de renforcer la musculature fine de sa colonne vertébrale.
Au travers de postures (asana), de respirations (pranayama) et d'autres techniques du yoga telles que la concentration, la méditation, la relaxation, le chant védique, la répétition de mantras, les contractions (bandha), les séances procurent un apaisement profond et durable.
Chaque séance est construite selon un cheminement réfléchi en fonction des pratiquant·e·s et des dynamiques du groupe.
Une adaptation permanente favorise la progression de chaque personne. En effet, le but de ce type de yoga (aussi appelé viniyoga) est d'adapter les postures à l'individu. L'objectif poursuivi par la posture prime sur la forme de celle-ci. Dès lors, des aides matérielles telles qu'une cale, un coussin ou pourquoi pas une chaise sont régulièrement utilisées afin de permettre à chaque personne de ressentir la fonction de la posture.
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