​Les séances

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 Frasnes-les-Anvaing

yoga adultes et yoga enfants le mercredi.
​A partir du mercredi 12 septembre.
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2, rue Grandrieu 7911 Frasnes

Séance unique adultes (pour le moment) de 9h30 à 10h30.

A prévoir si demande:
Séance petits de 2 ans 1/2 à 5 ans: de 14h00 à 14h45. 
Séance enfants de 5 à 12 ans: de 15h00 à 15h45.
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Bientôt à Mons!!!!


A Quevaucamps
Centre culturel Degouys
20, rue J. Wauters 7972 Quevaucamps 

Horaire
Le mardi de 17h à 18h et de 18h15 à 19h15.

A Beloeil
Salle de gym de l'école St-Vincent,
ruelle Durieu (arrière place Gossart)
 7970 Beloeil

Horaire
Le mercredi de 18h30 à 19h30

Les prix 

 10 euros/ séance.

 80 euros/10 séances.

 La première séance est offerte.
(paiement en liquide sur place ou par virement sur le compte BE56 0004 1691 4888 et BIC: BPOTBEB1)


 Une cotisation de 10 euros par an destinée à la Fédération Belge d'Hébertisme et de Yoga est demandée pour chaque pratiquant.e.
Cette cotisation propose une assurance et permet de recevoir Les chemins du Yoga, la revue de la Fédération ainsi qu'une réduction à la participation à la journée de rencontre organisée chaque année à Massembre.
Vous recevrez un certificat d'aptitude à compléter par votre médecin et à faire parvenir à la Fédération (je me charge de l'envoi).
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 Pour les séances enfants de 3/4 h: 5 euros/enfant.

Les enfants aussi peuvent allier le plaisir de la découverte du corps et la détente du mental. Sous forme d'approche ludique des postures ( les animaux, jeux de mains, découverte des sens, etc ), de la respiration ( souffler sur une plume, une bougie, etc ) et du mental ( concentration, relaxation, gestion du stress, retour au calme, etc ), ils s'initieront au yoga.
Les séances sont plus courtes mais plus intenses.
Quant aux tout-petits, il est parfois plus aisé qu'un·e adulte accompagne l'enfant dans sa démarche yogique:  parent, grand-parent qu'il·elle peut ainsi imiter sans difficultés.


 35 euros pour une séance individuelle d'environ une heure:

En fin de formation en yoga-thérapie, je réalise combien, aujourd'hui plus encore qu'auparavant, ces séances sont nécessaires dans l'accompagnement des maladies, des pathologies diverses, du stress, de la grossesse, etc, en proposant tous les outils du yoga à l'élève pratiquant.e. 
Le principe: un premier rendez-vous durant lequel le ou la pratiquant.e et le yoga thérapeute apprennent à se connaître et à se faire confiance et mettent au point une pratique personnelle à réaliser durant les moments choisis ensemble. Un deuxième rendez-vous pour affiner la pratique quelques jours ou semaines plus tard. Puis les rendez-vous suivants s'espacent dans le temps quand la séance est claire, comprise, bien maîtrisée et bienfaitrice. Ensuite, il est intéressant de se revoir trois, quatre fois par année pour améliorer encore la pratique.






​Le yoga à l'école.

​Je propose dans les écoles des séances hebdomadaires ou ponctuelles durant l'année scolaire à destination des élèves ou/et des enseignant.e.s


Des postures, des respirations, de la concentration voire de la méditation de courte durée qui renforcent la stabilité, le lâcher-prise et l'attention. Ces pratiques induisent aussi l'apaisement, la bienveillance et le respect des autres, de soi, de tout ce qui nous entoure.


Je propose des séances à 70 euros/heure (maximum 15 personnes ou une classe), 200 euros/demi-journée ou 300 euros par journée. Les frais de déplacement sont calculés au km. (0,34 centimes/km).


Les séances peuvent se dérouler dans la classe ou dans une salle au calme.




Le yoga en entreprise

Je propose des séances hebdomadaires  dans votre entreprise, à l'heure qui vous convient (matin, midi ou fin de journée) afin de permettre à chaque partenaire de l'entreprise de poser son corps et son mental, de se détendre et de se renforcer physiquement et émotionnellement en vue de lui permettre de reprendre la journée de la meilleure façon possible.

Je demande une participation de 150 euros/heure de cours en sachant que 25 euros seront destinés à une association sociale de votre choix : home, centre pour personnes défavorisées ou handicapées ou âgées, centre de détention ou autres associations sociales qui ne peuvent se permettre de se payer des séances de yoga souvent nécessaires.
3 séances dans votre entreprise équivalent à une séance offerte à cette association.

Une salle la plus isolée possible des bruits et autres perturbations est nécessaire.